Stimati cititori!
Acum 3 ani am fost depistat cu spondiloza cervicala. Degetul inelar si cel mic erau amortite si cand strangeam pumnul ele nu se puteau inchide total. In schimb nu aveam dureri. La radigrafie sau depistat excrescente pe C4, C5. Medicul de familie mi-a recomandat fizioterapie. Nu le-am facut, pentru ca am auzit pe altii pacientii de revenire a durerilor in cazul lor dupa circa 3-4 luni de la terminarea tratamentului. Stiam de la mama ca cel mai bun leac este varza (foaia). Se ia o foaie de varza curata, se clateste cu apa calda, se scutura de apa, se intinde pe masa si se cresteaza cu un varf de cutit toata foaia in careuri de 3-4cm. Separat se asterne o panza de doc(sau alt material care nu lasa apa sa treaca), lata de 8-10cm,si lunga de cat sa o poti innoda in jurul gatului dar cu taietura ascutita spre cele 2 capete (ca sa -i poti face nod). Peste ea se pune un batic de matase, impaturit pe diagonala, pana ramane lat de 16-20cm. Acum se zdrobeste foaia cu un facalet de 3-4 ori si intreaga cantitate de foaie se pune peste batic. se pliaza jumatate din batic peste foaie apoi cealalta jumatate de batic. Astfel foaia impaturita se leaga cu cu nod sub barbie si cu foaia pe ceafa. Apoi se leaga si panza de doc cu nod sub gat, dar decalat fata de celalat nod. Nu se doarme cu perna. Pe pat se poate aseza o panza de doc mai mare pentru a nu pata cearceaful sau patul. Dimineata se arunca foaia si se spala baticul, eventual panza de doc la cateva zile. Acest tratament se face in fiecare seara cu foi proaspete timp de o luna de zile. Rezultatele apar dupa minim o luna de zile si dispar toate simptomele. 3ani nu aveti probleme. De aceea e bine sa se repete procedura minim 3 ani la rand. Astept sa-mi scrieti despre rezultate! Multa sanatate!:
Mesaj modificat de autor pe 16.05.2007

detalii -www.bizoo.ro/firma/elles

Trimit alaturat rezultate obtinute de sportivii clubului, formular de comanda, plata si livrare, etc.

SANATATEA COLOANEI VERTEBRALE -VALOAREA SUPREMA A FIINTEI UMANE

Primul contact antrenor– cursant

Inrebati-va antrenorul de performantele obtinute , de cat timp practica acest sport,eventual daca si el a avut probleme de sanatate si cum s-a vindecat , daca mai participa la competitii de acest gen pentru a-ti face o idee pe mana cui intri .Este foarte important acest lucru..

La prima intrevedere se vor stabili :

a, kg, inaltime ;
b) –tipul somatic;
-etc,vezi articol complet club sportiv.

Scopul exercitiilor :
- relaxarea generala organismului , reducerea stresului emotional , scaderea tensiunii musculare ;
-reducerea rigiditatii musculo-articulare asociate imbatranirii ;
-ca metoda de revenire – creste fluxul de sange in zonele solicitate , elimina produsii de metabolism din celule , reduce durerea , creste relaxarea musculara si flexibilitatea ;
- potential crescut de performanta atletica;
-reducerea rigiditatii care contribuie la aparitia durerii ,spasmului ,crampelor; - ---------participarea in procesul de refacere dupa accidentari ..

Exercitiile pentru corectarea coloanei vertebrale pot fi efectuate in sala dar si in bazin (aquagym ) c u 3-4 h inainte si dupa masa pana-n ora 21 ,acestea asigura un mai bun control muscular si totodata ajuta la relaxarea fizica si psihica a corpului .

De aceea este necesar ca, in timpul antrenamentului , sa se respire ritmic si controlat.
Miscarea fizica este o necesitate zilnica.
Muschii pot fi scurtati, rigizi sau tensionati de la munca , antrenament , postura sau stres.

Tesuturile pot fi revitalizate prin alimentatie corecta conform unui meniu personalizat / grupa sanguina, odihna si exercitii personalizate .

Exercitiile redau amplitudine completa de miscare la nivel articular , reduc durerea musculara si oboseala , corecteaza postura .

Se execută exerciţii ( gimnastica medicala ) de stretching / întindere pe grupe musculare pentru corectarea :
- deficientelor capului si cefei ,musculatura cefei / trapezului (cifoza cu gibozitate ,spondiloza cervicala/ artroza vertebrala ) ;
-deficientelor coloanei vertebralei (cifoza lombara ,lordoza lombara, scolioza) ;
- musculatura dorsala ( zona coloanei vertebrale / musculatura paravertebrală, ferind-o astfel de discopatie sau hernie de disc ,spate plan-rigid,spate-cifotic-rotund ( cocoasa ));
-musculatura zonei lombare(lordoze );
-musculatura abdominala (buna funcţionare a organelor intraabdominale mărind astfel circulaţia sanguină şi limfatică, întărind astfel şi sistemul imunitar);
-muschii oblici interni şi externi pentru tonifierea peretelui abdominal, îmbunătăţind rata metabolismului, flexibilitatea şi mobilitatea, evitându-se oboseala şi încetinirea uzurii organismului ;
-deficiente ale membrelor superioare-umeri cazuti, omoplati asimetrici si departati;
-deficiente ale membrelor inferioare-indreptarea parantezei, eliminarea aripioarelor.

Efecte imediate: optimism, vitalitate, atitudine pozitivă, sănătate, frumuseţe şi echilibrul la orice vârstă, performanţe fizice şi intelectuale maxime, detoxifierea organismului, încetinirea îmbătrânirii, greutatea ideală pe termen lung, un somn odihnitor creşte încrederea în sine, se învinge timiditatea, dă putere de muncă, clarifică ideile.

Trebuie sa retinem ca dezvoltarea flexibilitatii se face in timp , in functie de caracteristicile individuale.

Nu trebuie sa ne asteptam la rezultate spectaculoase doar dupa cateva sedinte.

Daca se intrerup antrenamentele , se va pierde in timp mobilitatea intr-o masura mai mare decat pierdrea fortei si rezistentei , de aceea este important sa existe continuitate